在美国，这点小打小闹🌴，👾🎡警察是压根管不过来的，接个电话，敷衍你几句就算很不错了。
就算抓到了人🁆🃢，这🗍也够不上刑事犯罪，想要赔偿？那你做好漫长的打官司准🙴备吧。
看完现世报，李昂也🖙没忘了他自己的训练计划🛆🚌。
他目前暂定的是以一周时间为周期，三天上肢🛆🚌力量训练，两天下肢力量训练。
这个训练强度对他来说，还比较👹🍯合适，🀹🁪而对于一般的健身新手，一周锻炼四天，就差不多了，也需要留有充分的时间给肌肉恢复。
训练动作也很简单，以🌴小数量大重量为主，舍弃了一些雕刻肌肉形状的动作，重点锻炼大肌群。
同时，李昂还针对性地做了几组腕力训练，🐽为后面打下基础。
训练结束，李昂注意到，今天的训练由于走🐽上了正轨，训练⚍🐆效果⛩要比上次强了20%不止。
算上早上练功增加的0.01点力量，他的【力量】足足增加⛯🝻了0.2，从8.58增长到了8.78。
【体质】也跟着涨到了12.64。
虽说光看数据，他的【力量】🟒🜩🄶还没有达到一个🛆🚌标准成年男性的应有水😈⛆平。
但是配合他本身因为近期高强度锻炼所增加的神经募集能力吗，以及精通等级的【通背拳】所增加的部分，他能够发挥出来的真🅳实力量，完全已经达🏋😡到了这个标准。
“还在练？走🁆🃢啦，吃饭去了，我请你🏵🞛🔷吃汉堡。”🀞
李昂擦干汗水，稍微整🌴理了一下，准备走人的时候，竟然发现⛯🝻夏尔还沉溺在撸铁之中。
“嗷，好的，我这就来。”
夏尔眼🙉🈧🀫前一亮，把杠铃放下，可以看到浑身的衣服都已经湿⚍🐆透了。
就算抓到了人🁆🃢，这🗍也够不上刑事犯罪，想要赔偿？那你做好漫长的打官司准🙴备吧。
看完现世报，李昂也🖙没忘了他自己的训练计划🛆🚌。
他目前暂定的是以一周时间为周期，三天上肢🛆🚌力量训练，两天下肢力量训练。
这个训练强度对他来说，还比较👹🍯合适，🀹🁪而对于一般的健身新手，一周锻炼四天，就差不多了，也需要留有充分的时间给肌肉恢复。
训练动作也很简单，以🌴小数量大重量为主，舍弃了一些雕刻肌肉形状的动作，重点锻炼大肌群。
同时，李昂还针对性地做了几组腕力训练，🐽为后面打下基础。
训练结束，李昂注意到，今天的训练由于走🐽上了正轨，训练⚍🐆效果⛩要比上次强了20%不止。
算上早上练功增加的0.01点力量，他的【力量】足足增加⛯🝻了0.2，从8.58增长到了8.78。
【体质】也跟着涨到了12.64。
虽说光看数据，他的【力量】🟒🜩🄶还没有达到一个🛆🚌标准成年男性的应有水😈⛆平。
但是配合他本身因为近期高强度锻炼所增加的神经募集能力吗，以及精通等级的【通背拳】所增加的部分，他能够发挥出来的真🅳实力量，完全已经达🏋😡到了这个标准。
“还在练？走🁆🃢啦，吃饭去了，我请你🏵🞛🔷吃汉堡。”🀞
李昂擦干汗水，稍微整🌴理了一下，准备走人的时候，竟然发现⛯🝻夏尔还沉溺在撸铁之中。
“嗷，好的，我这就来。”
夏尔眼🙉🈧🀫前一亮，把杠铃放下，可以看到浑身的衣服都已经湿⚍🐆透了。