功的核心就是“心息相依”法门，确是古今真仙修炼圆融、简易、高效的微妙法门。是踏破铁鞋无觅处，万两黄金无处买的修真秘诀，而睡功效验，略举如下：
一.息相依渐而相忘，恍然间不觉睡去。初做相依功夫时间稍长，待纯熟之后，数次呼吸之间即能心息相忘，自然睡去，则去“大定”不远矣。
二.纷起，干扰睡眠，影响睡眠的质量，次日或有头昏脑胀、疲劳之感。睡功则以速睡为宗旨，超过浅睡阶段，直入深层睡眠，自然无梦境干扰，确保了睡眠的质量，一觉到天明。醒来百脉调理，精神舒畅。
三l>|睡熟，至静极之时只能感招天地之真阴，作为次日精神的张本。若以心息相依而获睡，以我心息之和感招天地之和，天人合发，则真阴、真阳能同时感招，其为利益，岂有量哉。
四.滞所致。心息相依，气息平和，先天真阳一到，全身酥软快乐，气血疏畅，疾病自去矣。天天做功，日日感招真阳，则全年无疾痛之苦。
许飞现在正体验着这四条，谭少文已经在他肩膀上拍了拍：
“许飞，醒醒，白天在办公室睡觉像什么样子！”
“谭市长，现在我这个助理不知道去助谁了。不睡干什么？”许飞对于睡功运用得更加熟络，谭少文刚一进门，他其实就已经知道了。听声辨人，许飞还是能做到的。
“起来，我们谈谈，你不是有个秘书呢，你睡觉他跑哪去了？”谭少文道。
“谭市长你有事找他？”许飞道。
“我有事找你！”谭少文道，许飞办公室室内的沙发是两个单人的加一个长地，谭少文坐在另一头的单人沙发上。
“谭市长，你有事我到你办公室去啊，你这亲自到我这里来，我哪受得起。”许飞笑道。
“你到机关里才多长时间？就学得油腔滑调了！今天我来主要是想跟你谈谈工作安排上的事。”谭少文道。
一个市长专门跑到一个副市长助理地办公室里谈他的工作安排。这说明什么？这说明市里绝对是非常重视你这个干部的任命的嘛。
“谭市长，我的工作安排不是说去下面的乡镇吗？”许飞道，这个之前谭少文应该知道的。
“由市里直接派人去下面的乡镇这个有所不妥，你没有当过乡镇干部，如果不能和当地的老百姓打成一遍就很难做好工作！还有最重要的一点。你本身不是tt市人，对于下面地一些情况也不是很了解，比较他们的方言。俗语什么的，所以市里决定让你还是留在市里，以后如果想到下面去，至少也得是县一级单位。”谭少文道。
一.息相依渐而相忘，恍然间不觉睡去。初做相依功夫时间稍长，待纯熟之后，数次呼吸之间即能心息相忘，自然睡去，则去“大定”不远矣。
二.纷起，干扰睡眠，影响睡眠的质量，次日或有头昏脑胀、疲劳之感。睡功则以速睡为宗旨，超过浅睡阶段，直入深层睡眠，自然无梦境干扰，确保了睡眠的质量，一觉到天明。醒来百脉调理，精神舒畅。
三l>|睡熟，至静极之时只能感招天地之真阴，作为次日精神的张本。若以心息相依而获睡，以我心息之和感招天地之和，天人合发，则真阴、真阳能同时感招，其为利益，岂有量哉。
四.滞所致。心息相依，气息平和，先天真阳一到，全身酥软快乐，气血疏畅，疾病自去矣。天天做功，日日感招真阳，则全年无疾痛之苦。
许飞现在正体验着这四条，谭少文已经在他肩膀上拍了拍：
“许飞，醒醒，白天在办公室睡觉像什么样子！”
“谭市长，现在我这个助理不知道去助谁了。不睡干什么？”许飞对于睡功运用得更加熟络，谭少文刚一进门，他其实就已经知道了。听声辨人，许飞还是能做到的。
“起来，我们谈谈，你不是有个秘书呢，你睡觉他跑哪去了？”谭少文道。
“谭市长你有事找他？”许飞道。
“我有事找你！”谭少文道，许飞办公室室内的沙发是两个单人的加一个长地，谭少文坐在另一头的单人沙发上。
“谭市长，你有事我到你办公室去啊，你这亲自到我这里来，我哪受得起。”许飞笑道。
“你到机关里才多长时间？就学得油腔滑调了！今天我来主要是想跟你谈谈工作安排上的事。”谭少文道。
一个市长专门跑到一个副市长助理地办公室里谈他的工作安排。这说明什么？这说明市里绝对是非常重视你这个干部的任命的嘛。
“谭市长，我的工作安排不是说去下面的乡镇吗？”许飞道，这个之前谭少文应该知道的。
“由市里直接派人去下面的乡镇这个有所不妥，你没有当过乡镇干部，如果不能和当地的老百姓打成一遍就很难做好工作！还有最重要的一点。你本身不是tt市人，对于下面地一些情况也不是很了解，比较他们的方言。俗语什么的，所以市里决定让你还是留在市里，以后如果想到下面去，至少也得是县一级单位。”谭少文道。