三章 、不要什么都听医生的(1/4)
见闫可卿丝毫没有意识到事情⛣的严重性，秦江解释道：
“人和动物不一样，人的睡🌀🟊眠是连续性的，不是片段式🔶的。📱🞫”
“所以从医学的角度来说，我们建议每个人能够集中休息，而不是晚上🔞只睡几个小时，👁🅵然后中🅟午再午休又睡一会儿。”
“午休只能起到🗋🚂一个补充睡🌀🟊眠的效果，并不能代替完♥💉整的睡眠效果。”
秦江这话一出，直播间的网🌀🟊友们纷纷表示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的时候搞学术论文，每天🙥🌞⛴只能睡四个小时🁁不到，想着中午能睡两个小时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角度来说，熬夜是很伤身体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差🔇不多🁁。你只是头发白了，已经算🄴幸运了。”
“三班🚷😂⚏倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是熬夜专业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今天，大部分人都有过熬夜的体🈔验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么💜💯说以后，也立马对闫可卿说道：🔶“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“📫🝶现🚰在医生都这么说了，你🌀🟊难道还不听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你🍳🌉少抽烟🕄呢，容易得肺癌，你听了吗？”♥💉
“📫🝶📫🝶让你饮食清淡，不要吃辛辣重油的东西，你听了吗？”
“让你每天至🍳🌉少运动🕄两个小时，保持好♈🆞🐬身材，你听了吗？”
“人和动物不一样，人的睡🌀🟊眠是连续性的，不是片段式🔶的。📱🞫”
“所以从医学的角度来说，我们建议每个人能够集中休息，而不是晚上🔞只睡几个小时，👁🅵然后中🅟午再午休又睡一会儿。”
“午休只能起到🗋🚂一个补充睡🌀🟊眠的效果，并不能代替完♥💉整的睡眠效果。”
秦江这话一出，直播间的网🌀🟊友们纷纷表示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的时候搞学术论文，每天🙥🌞⛴只能睡四个小时🁁不到，想着中午能睡两个小时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角度来说，熬夜是很伤身体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差🔇不多🁁。你只是头发白了，已经算🄴幸运了。”
“三班🚷😂⚏倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是熬夜专业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今天，大部分人都有过熬夜的体🈔验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么💜💯说以后，也立马对闫可卿说道：🔶“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“📫🝶现🚰在医生都这么说了，你🌀🟊难道还不听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你🍳🌉少抽烟🕄呢，容易得肺癌，你听了吗？”♥💉
“📫🝶📫🝶让你饮食清淡，不要吃辛辣重油的东西，你听了吗？”
“让你每天至🍳🌉少运动🕄两个小时，保持好♈🆞🐬身材，你听了吗？”